五种每天要坚持吃的食物 绵阳兴发家政 2021-07-27

    人人家政公司在给家政服务员（保姆）培训时，经常讲述科学饮食的重要性，家政服务员（保姆）根据自己所学知识，结合自己工作经验，给客户搭配出科学饮食，得到好评。

蜂蜜 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒,防止血管硬化,久服可延年益寿。

生姜 每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环,帮助消化。

花生 花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。

大枣 红枣营养丰富，含有较多的糖。维生素、矿物质,有天然维生素之称。

大蒜 大蒜有很强的杀菌,抗癌作用,人们把它誉为地里长的青霉素”和”天然抗生素。